第2回　足つぼから見た夏の冷え取り

リード文

足つぼ担当の小貫です。

夏の冷えは冬の寒さよりもやっかいで、身体の芯まで冷え体調不良の要因になることを、前回お伝えいたしました。
今回はその解決方法をご紹介いたします。

【夏こそ湯船につかろう！】
暑い夏のお風呂はシャワーで汗をサッパリと流したいですよね。

けれどこのシャワー、皮膚表面は温かくなりお風呂に入った気分になりますが、実は身体の芯の冷えはシャワーでは取れないのです。

取り切れなかった冷えの蓄積が原因で、涼しくなる秋口に、体のだるさや気力の低下強い倦怠感を覚える「秋バテ」の症状を訴える方が多く見受けられます。

そうならないためにも、
３８℃～３９℃ほどの少しぬるめのお湯に10分～15分程度、ゆっくりとつかっていただきたいのです。
湯船につかることでさまざまなステキな効果を得られます！

次回はその「ステキな効果」についてお伝えいたします。