第1回　足つぼから見た夏の冷え取り

リード文

足つぼ担当の小貫です。

夏の冷えってご存知ですか？
クーラーの冷えは、冬の冷えよりもやっかいなのです。

冬は気温が低いので着るもので温かくして、寒さからからだを守ります。
けれど夏は薄着になる上に、冷たい飲み物を摂りがちに。

クーラーの効いた室内や乗り物に長時間居たりして、気付かない内にからだの芯まで冷えてしまいます。

夏の冷えは、血流が悪くなり手足の末端から冷え、体温が１℃下がると、免疫力が３０％下がると言われています。
また、室内と屋外との温度差が５度以上ある場合は自律神経が乱れ、体調不良の要因の一つになります。

足を触らせていただいていると、クーラの冷えによる両足のふくらはぎ付近が冷たい方が多いです。

次回は身体の冷えの取り方をご紹介いたします。