2024/5/22
30歳女性、3ヶ月パンチャカルマダイエット体験しました！！
ダイエットの成果発表❗️ダイエット約３ヶ月のトライアル期間が終了しました♬
After
初めて1週間で、周りから「顔周りがスッキリしたね！」「足が細くなったね。」と言われました。
自分でも、ウエストがとても締まったなぁと実感しています♪
Before
＊＊結果報告＊＊＊＊
◎体 重：52.0㎏(4月9日） ⇒ 48.2㎏(7月14日)
－3.8㎏
◎体脂肪量：11.8㎏ ⇒ 8.2㎏
－3.6㎏
◎体脂肪率：22.7% ⇒ 16.9%
－6.8%
◎BMI ：19.6㎏/㎡ ⇒ 18.1㎏/㎡
－1.5㎏/㎡
◎骨格筋量：21.8㎏ ⇒ 21.9㎏
+100g
◎体水分量：29.3㎏ ⇒ 29.2kg
◎たんぱく質量：7.9㎏ ⇒ 7.9㎏
◎ミネラル量：2.98㎏ ⇒ 2.88㎏
◎部位別筋肉バランス
＊右腕 1.71kg 90.1% ⇒ 1.73㎏ 98.2%
＊左腕 1.71㎏ 89.9% ⇒ 1.73㎏ 98.1%
＊胴体 16.8㎏ 97.1% ⇒ 16.9㎏ 105.7%
＊右脚 6.25kg 104.1% ⇒ 6.33㎏ 113.6%
＊左脚 6.38㎏ 106.1% ⇒ 6.42㎏ 115.2%
下半身強度 標準⇨発達
＊＊考察と感想＊＊＊＊
体重－3.8㎏の内訳は
体脂肪量が－3.6㎏
体水分量が－100g
ミネラル質量が－100gという事になります。
理想的な体脂肪減量は体重の80%と言われていますが、95%体脂肪で減量することが出来ました♪
筋肉量もむしろ増えて、平均体温は低温期でも、36.0～36.6度をキープ。総じて理想的なダイエットに成功したと思います。
しかも、ダイエット期間を終えて維持期に入ったことに身体がリラックスしたのか、7月17日の本日、なんと47.5kgの-4.5kgと、さらに減量しております笑。